Explanation on Cultural Connot
2018-04-03
Old Horse Is Stabled（Lao Ji Fu Li）is the third step of Health Qigong • Daoyin Yang Sheng Gong Shi Er Fa. The idiom comes from the poetry anthology “Bu Chu Xia Men Xing” of Cao Cao, a politician and strategist in the Three Kingdoms period. It said that "An old steed in the stable still aspires to gallop a thousand li. A noble-hearted man retains his high aspirations even in old age." So the idiom is often used as a metaphor of ambitious old people by later generations.
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教你练站桩（三）
2018-04-03
对于初练者来说，放松与意想的过程就是练站桩的过程，随着练功的深入，在观想过程中，自然而然调整着身型，故站的是活桩，而非死桩、傻桩、枯桩。站桩的时候，对身体各部位的要求是愈松愈好，如果能觉得脚底下松软，跟地板融为一体，就算对了。初学者须把注意力集中在放松与意想上，心自然就静下来了，呼吸随之平稳顺畅，身体才会松柔有度，身心便可轻松愉悦。
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“老骥伏枥”文化内涵解诂
2018-04-03
“老骥伏枥”是“健身气功•导引养生功十二法”之第三式。该成语出自三国时期政治家、军事家曹操的诗集《步出厦门行》：“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。”说的是老了的良马（千里马），虽伏处马房，仍想着奔千里的远路。故后人常以“老骥伏枥，志在千里”比喻有志之士，虽年纪已老，仍有雄心壮志。
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转发：关于举办第三届中国国际健身气功交流比赛大会的通知
2018-03-30
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Xing Qi in the Xing Qi Inscrip
2018-03-29
The circle of Qigong hasn’t reached an agreement on which Qigong methods is involved in the Xing Qi inscription. The author agrees with the following two opinions.
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“Peak Experience” is the Aesth
2018-03-29
In Health Qigong teaching, due to its characteristics, besides demonstrating the exercising techniques, the teacher should also focus on its exercising principles and cultural essence, and help the exerciser to achieve quiescence with various practicing
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“高峰体验”是练习健身气功的审美过程
2018-03-29
在健身气功教学中，由于它的功法特点决定了在教技术的同时，应以它的功法原理、文化内涵等为主要内容，再通过不同练习手段使之虚静。由于练习者的审美能力及素养不同，对此感兴趣的程度也就不一样。但能正确地长期坚持练习者，他们都会出现短暂的令人心旷神怡的感觉，这种感觉笔者认为就是“高峰体验”。它来源于马斯洛的心理学概念，但又有自己的特点。
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******铭上的******（二）
2018-03-29
关于******铭讲述的到底是哪种功法，气功界至今尚无定论。笔者赞同以下两说。
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