我今年74岁了,与健身气功结下了不解之缘,事情还得从头说起。那是2008年6月,一个偶然的机会,我看到小区里十几位居民在老师带领下进行健身锻炼。一问才知道这是在学习健身气功·五禽戏。当时我身体状况不佳,正想寻找一种适合自己的运动方式,便饶有兴趣地加入了习练者的行列。两年多来,我不但熟练掌握了四套健身气功功法,还学习了马王堆导引术和大舞两套新功法。虽然习练时间不长,但我每天都感到心旷神怡,昔日困扰着我的那些小毛病,也都有了明显的缓解。
变化之一:弯着的腰直溜了
血液指标 |
甘油三脂(TG)mmol/L |
血红蛋白浓度 (HGB)g/L |
中间细胞比值% |
全血粘度,低切10(1/s) |
全血粘度,高切150(1/s) |
血浆粘度120(1/s) |
红细胞压积(HCT)L/L |
红细胞刚性指数 |
红细胞变形指数 |
正常范围 |
0.4~1.6 |
120~160 |
3~8 |
6.80~9.58 |
3.73~4.60 |
1.05~1.51 |
43~48 |
3.06~7.86 |
0.63~1.04 |
2008.08.19 |
1.70↑ |
163↑ |
10.8↑ |
10.02↑ |
4.72↑ |
1.8↑ |
52.00↑ |
2.78↓ |
0.58↓ |
2009.08.14 |
1.04 |
160 |
10.0↑ |
9.76↑ |
4.41 |
1.47 |
47.00 |
4.71 |
0.79 |
2010.09.26 |
0.72 |
154 |
7 |
8.62 |
4.13 |
1.45 |
46.20 |
4.01 |
0.74 |