国际健身气功联合会

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既导又引调摄情志——“五劳七伤往后瞧”的度与量

2016-09-14

劳作不可过度，过则伤及身心；情志不可偏激，偏则百病丛生。肢体劳作也好，情志活动也罢，均需把握适度、适量，反之，就容易发生过度、偏激。古往今来，此情此理，知者甚多，行之却难。习练“五劳七伤往后瞧”动作，既能提前预防、又可适度控制、也可有效康复因五劳七伤造成的困惑，参与这种既导又引、调摄情志的运动，何乐而不为呢！

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健身气功扬眉吐气温哥华

2016-09-14

这是一个金秋丰收的季节，也是健身气功项目收获的日子。9月16日至21日，中国健身气功协会满怀国际奥委会授予健身气功******群体体育大奖的喜悦，与加拿大国际健身气功协会合作在温哥华成功举办了第四届国际健身气功交流比赛大会。

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第二届国际健身气功联合会领导机构组成人员出炉

2016-09-14

8月12日，第二届国际健身气功联合会会员代表大会******次会议在安徽池州召开。会上选举产生了第二届国际健身气功联合会领导机构组成成员，表决通过了第七届******健身气功交流比赛大会暨第三届******健身气功科学论坛举办地并签署承办协议，颁发会员牌匾和会员证书。

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健身气功•易筋经

2016-09-10

“易”，为改变、变化、变易之意;“筋”，有筋骨、筋肉、筋脉、筋经、筋别等许多含义，可以引申为整个身体的意思;“经”，是经典的意思。

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健身气功•五禽戏

2016-09-10

五禽戏是东汉名医华佗，在总结“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申(伸)”等导引吐纳基础上，根据虎、鹿、熊、猿、鸟等奔竞飞行的特点，结合中医气化、经络、脏象等理论，依据人体气脉运行和生理变化规律，编创的一套具有民族特色的仿生类功法。

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健身气功·六字诀

2016-09-10

六字诀，又称六字气诀，是运用呼吸吐纳配合默念嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)六种字音，来分别调整肝、心、脾、肺、肾、三焦的气机，起到强壮脏腑、去除病邪、益寿延年的一种独特健身方法。

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健身气功•马王堆导引术习练体会

2016-09-10

健身气功·马王堆导引术整套功法的编创以整体观为指导，通过肢体的开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨，以锻炼身体各关节，并起到牵拉刺激脏腑的作用。

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冬季晨练如何提高功效

2016-09-10

俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。晨练健身气功更是生命运动的好时机。生命在于运动，运动要讲科学。春冬习练健身气功确实不能无视严寒的存在。

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