笔者结合个人习练体会，想再谈谈健身气功•导引养生功十二法“老骥伏枥”动作的几点健身机理。
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“双鱼悬阁”文化内涵解诂（三）
2018-03-19
此处的“阴阳双鱼”指的是“双鱼悬阁”势。 此处的“象”，是指太极图之四象。此四象在八卦中指的是少阳、老阳、少阴、老阴；在时令上指的是春、夏、秋、冬四季；在方位上指的是东、西、南、北四方。
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“双鱼悬阁”文化内涵解诂（二）
2018-03-15
“盈者”，《辞海》解释为：充满、圆满、丰满也。“门者”，此处泛指太极吉祥之门。
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“双鱼悬阁”文化内涵解诂（一）
2018-03-08
易有太极言圆形，废除旧俗喜盈门； 阴阳双鱼生象卦，势简意深话易经。
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“气沉丹田”这四个字乍听起来似乎很深奥，其实用现代语言来说就是深呼吸。常人的呼吸一般是胸式呼吸，相对腹式呼吸而言是浅呼吸。
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不论是初学健身气功之人，还是练功多年的有经验者，对“气沉丹田”这个词恐怕都不会感到陌生。因为几乎每个功法里都在强调练功要做到气沉丹田，可真要问起气沉丹田到底是怎么回事来，恐怕很少有人能够真正的说清楚、道明白。
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